Follow Us

Nadciśnienie tętnicze – podstawowe informacje

Wysokie ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie, rzadko ma zauważalne objawy. Ale jeśli nie jest leczone, zwiększa ryzyko poważnych problemów, takich jak zawał serca i udar mózgu.

Około jedna trzecia dorosłych w Wielkiej Brytanii ma wysokie ciśnienie krwi, choć wielu z nich nie zdaje sobie z tego sprawy.

Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy Twoje ciśnienie krwi jest wysokie, jest badanie ciśnienia krwi.

Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi jest rejestrowane za pomocą 2 liczb. Ciśnienie skurczowe (wyższa liczba) jest siłą, z jaką serce pompuje krew wokół ciała.

Ciśnienie rozkurczowe (niższa liczba) to opór przed przepływem krwi w naczyniach krwionośnych.

Oba są mierzone w milimetrach rtęci (mmHg).

Jako ogólna wskazówka:

za wysokie ciśnienie krwi uważa się 140/90mmHg lub wyższe (lub 150/90mmHg lub wyższe, jeśli masz ponad 80 lat)
Idealne ciśnienie tętnicze krwi wynosi zwykle od 90/60mmHg do 120/80mmHg.
Odczyty ciśnienia krwi pomiędzy 120/80mmHg a 140/90mmHg mogą oznaczać, że istnieje ryzyko wystąpienia nadciśnienia, jeśli nie podejmiesz działań mających na celu utrzymanie ciśnienia krwi pod kontrolą.

Ciśnienie krwi w każdym z nich będzie nieco inne. To, co dla Ciebie jest uważane za niskie lub wysokie, może być normalne dla kogoś innego.

Ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi
Jeśli ciśnienie krwi jest zbyt wysokie, dodatkowo obciąża naczynia krwionośne, serce i inne organy, takie jak mózg, nerki i oczy.

Utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko wystąpienia wielu poważnych i potencjalnie zagrażających życiu stanów chorobowych, takich jak np:

choroby serca
ataki serca
udary
niewydolność serca
choroba tętnicza obwodowa
tętniaki aorty
choroba nerek
demencja naczyniowa
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, obniżenie go nawet w niewielkim stopniu może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych schorzeń.

Sprawdź swoje ciśnienie krwi
Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest przeprowadzenie badania ciśnienia krwi.

Wszystkim dorosłym powyżej 40 roku życia zaleca się badanie ciśnienia krwi przynajmniej co 5 lat.

Zrobienie tego jest łatwe i może uratować ci życie.

Możesz poddać się badaniu ciśnienia krwi w wielu miejscach, w tym:

w twoim gabinecie lekarskim
w niektórych aptekach
w ramach badania zdrowotnego NHS
w niektórych miejscach pracy
Możesz również samodzielnie sprawdzić swoje ciśnienie krwi za pomocą domowego ciśnieniomierza.

Dowiedz się więcej o badaniu ciśnienia krwi

Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Nie zawsze jest jasne, co powoduje wysokie ciśnienie krwi, ale pewne rzeczy mogą zwiększyć ryzyko.

Jesteś w grupie podwyższonego ryzyka nadciśnienia, jeśli jesteś:

są w wieku powyżej 65 lat
są nadwagą
są pochodzenia afrykańskiego lub karaibskiego
mają krewnego z wysokim ciśnieniem krwi
jeść zbyt dużo soli i nie jeść wystarczająco dużo owoców i warzyw
nie wykonywać wystarczająco dużo ćwiczeń
pić zbyt dużo alkoholu lub kawy (lub innych napojów na bazie kofeiny)
Palić
nie zasypiają za dużo i nie mają zaburzeń snu
Dokonywanie zmian w zdrowym stylu życia może pomóc zmniejszyć szanse na uzyskanie wysokiego ciśnienia krwi i pomóc obniżyć ciśnienie krwi, jeśli jest ono już wysokie.

Leczenie nadciśnienia krwi
Lekarze mogą pomóc Ci utrzymać ciśnienie krwi na bezpiecznym poziomie za pomocą:

zmiany stylu życia
leki
To, co działa najlepiej, jest różne dla każdej osoby.

Porozmawiaj z lekarzem, który pomoże ci podjąć decyzję o leczeniu.

Ta pomoc w podjęciu decyzji przez pacjenta (PDF, 132kb) może również pomóc w zrozumieniu możliwości leczenia.

Zmiany stylu życia w celu obniżenia ciśnienia krwi
Te zmiany w stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu i obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi:

zmniejszyć ilość spożywanej soli i stosować ogólnie zdrową dietę
zmniejszenie ilości alkoholu
stracić na wadze, jeśli masz nadwagę
ćwiczyć regularnie
zmniejszony na kofeinę
zaprzestać palenia
Niektóre osoby z nadciśnieniem krwi mogą również potrzebować zażyć 1 lub więcej leków, aby powstrzymać zbyt wysokie ciśnienie krwi.

Leki na nadciśnienie krwi
Jeśli u pacjenta zdiagnozowano wysokie ciśnienie krwi, lekarz może zalecić przyjęcie 1 lub więcej leków w celu utrzymania go pod kontrolą.

Przyjmuje się je w formie tabletek i zazwyczaj należy je przyjmować raz dziennie.

Powszechnie stosowane leki na nadciśnienie krwi obejmują:

Inhibitory ACE – takie jak enalapryl, lizinopryl, peryndopryl i odgałęzienia kwiecień
blokery receptora angiotensyny-2 (ARBs) – takie jak kandesartan, irbesartan, losartan, valsartan i olmesartan
blokery kanałów wapniowych – takie jak amlodypina, felodypina i nifedypina lub diltiazem i werapamil
diuretyki – takie jak indapamid i bendroflumetiazyd
beta-blokery – takie jak atenolol i bisoprolol
alfa-blokery – takie jak doksazynozyna
inne diuretyki – takie jak amilorek i spironolakton
Zalecany lek będzie zależał od tego, jak wysokie jest ciśnienie krwi, wieku i pochodzenia etnicznego.